أضرار القهوة الصباحية
قد تغريك القهوة الصباحية برائحتها العطرة، و قد يكون احتساؤها أول ما تبدأ به نهارك. فإن كنت كذلك إليك ما تجهله.
يعتبر العديد منا أن تناول فنجان قهوة بعد الاستيقاظ، يجعل الشخص يبدأ يومه بنشاط وحيوية، لكن في الحقيقة إن جسم الانسان يفرز بعد الاستيقاظ هرموني الكرتزول و الادرنالين لمساعدته على الاستيقاظ. و حسب أخصائيي النوم و التغدية فإن تناول المشروبات المحتوية على مادة الكفيين بعد الاستيقاظ، يُشعر الجسم بحالة من النشاط لمدة وجيزة، وبعدها يحس الانسان بالتعب و الخمول، ليبحث من جديد على الكفيين ليعيد إلى الجسم حيويته. وهاكذا يصبح الشخص مدمنا على هذه المادة التي تؤثر سلبا على الجسم و تخل بإفراز الهرمونين المذكورين بالشكل الطبيعي.
أظهرت نتائج الأبحاث العلمية المنجزة بهذا الصدد على أن هرمون الكرتزول و الادرنالين ينخفظ إفرازهما في جسم الانسان بعد ساعة و نصف تقريبا بعد الاستيقاظ، و ينصح أخصائيوا التغدية بتناول القهوة أو الشاي بعد ساعات من الاستيقاظ.
أكتب تعليقا على هذا الموضوع او سؤالا